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Sanftes Yoga

An Hatha Yoga orientiert


Kursnummer:
 Nk-S434b
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Sie möchten gerne in Bewegung kommen, wollten immer schon einmal Yoga ausprobieren, brauchen einen wöchentlichen Termin, der „einfach gut tut“ ? dann sind Sie hier genau richtig!

Mit einfachen, wohltuenden Bewegungen und Asanas werden Muskelkraft und Beweglichkeit verbessert. So kann eine bessere Haltung gefördert werden, Nacken- und Rückenschmerzen können gelindert werden. Zusammen mit einfachen Atemübungen, die unsere Atmung vertiefen und entspannen können, kann Yoga Sie so wieder in Verbindung mit Ihrem Körper und Ihren Gefühlen bringen. Das Wohlfühlen im eigenen Körper wird gesteigert.

Eine gute Voraussetzung, um in dieser unruhigen Zeit weder den Fokus für das Wesentliche noch die Lebensfreude zu verlieren.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Kathrin Rahe ist zertifizierte Yogalehrerin und Wechseljahreberaterin. Ihr Leitgedanke ist, dass die Teilnehmer*innen sich durch die Verbindung von Atmung und Bewegung im Yoga in ihrem Körper wohlfühlen und so besser in der Lage sind, ihre Gefühle zu spüren und auszuhalten. So kann Lebensfreude und Kraft entstehen, die dabei unterstützen, dass der stressige Alltag und herausfordernde Situationen besser gemeistert werden können.


Zusatzinformation:

 Bitte bringen Sie bei Bedarf zu den Kursterminen mit:

- bequeme Kleidung
- warme Socken
- eine Decke
- ein Handtuch zum Unterlegen
- ein Getränk

Matten sind vorhanden.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Rahe, Kathrin
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 47.24 EUR
Ermäßigt:

27.92 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Zentrum für Sprache und Bewegung, 12357 Berlin, Efeuweg 38, 003a (Bewegung)
Mi, 28.05.2025, 19:30 - 21:00
Mi, 04.06.2025, 19:30 - 21:00
Mi, 11.06.2025, 19:30 - 21:00
Mi, 18.06.2025, 19:30 - 21:00
Mi, 25.06.2025, 19:30 - 21:00
Mi, 02.07.2025, 19:30 - 21:00
Mi, 09.07.2025, 19:30 - 21:00
 
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