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Fit mit Pilates I


Kursnummer:
 MH3.01-200-H
Volkshochschule:

 Marzahn-Hellersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90293 2590, Fax.: (030) 90293 2589, E-Mail: infovhs@ba-mh.berlin.de, http://www.berlin.de/vhs-marzahn-hellersdorf/

Fachliche Beratung:

 Herr Peter Wessa, Fax: (030) 90293 2589, E-Mail: peter.wessa@ba-mh.berlin.de

Beschreibung:

 Sie wollen Ihren gesamten Körper effektiv, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainieren? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen die Möglichkeit, unabhängig von Ihrem Alter, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkraft und Beweglichkeit zu entwickeln. Auf schonende und doch intensive Weise verbessern Sie Ihre Atmung, Körperwahrnehmung, Koordination und Konzentration. Die Kräftigung der Muskeln, rund um das Powerhouse, führt zur Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verhilft so zu einer besseren Körperhaltung und mehr Lebensqualität. Bitte mitbringen: Handtuch für die Matte, warme Socken.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Bollmann, Birgit
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 56.16 EUR
Ermäßigt:

29.58 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12627 Berlin, Mark-Twain-Str. 27, 216 Gymnastik
Mo, 08.09.2025, 17:30 - 18:45
Mo, 15.09.2025, 17:30 - 18:45
Mo, 22.09.2025, 17:30 - 18:45
Mo, 29.09.2025, 17:30 - 18:45
Mo, 06.10.2025, 17:30 - 18:45
Mo, 13.10.2025, 17:30 - 18:45
Mo, 03.11.2025, 17:30 - 18:45
Mo, 10.11.2025, 17:30 - 18:45
Mo, 17.11.2025, 17:30 - 18:45
Mo, 24.11.2025, 17:30 - 18:45
Mo, 01.12.2025, 17:30 - 18:45
 
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