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Bauch-Beine-Po-Rücken: Gymnastik für Frauen

Sommerkurs


Kursnummer:
 TS302.405S
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Ziele sind Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine, Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen. Für Einsteigerinnen geeignet.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative), Handtuch, Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, bequeme und warme Trainingskleidung, Mund-Nasen-Bedeckung für Treppen und Flure.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Weiglin, Birgitta
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 26.44 EUR
Ermäßigt:

14.72 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Lichtenrade, Alte Mälzerei, 12307 Berlin, Steinstraße 41, Spiegelraum, Raum 2.05
Mo, 16.06.2025, 15:30 - 16:30
Mo, 23.06.2025, 15:30 - 16:30
Mo, 30.06.2025, 15:30 - 16:30
Mo, 07.07.2025, 15:30 - 16:30
Mo, 14.07.2025, 15:30 - 16:30
Mo, 21.07.2025, 15:30 - 16:30
 
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