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Wohlfühlen in den Wechseljahren ? stark und entspannt durch diese besondere Zeit

Workshop für Frauen


Kursnummer:
 TS301.030S
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Dieser Workshop richtet sich sowohl an Frauen, die mehr über die Wechseljahre erfahren möchten als auch an solche, die schon mittendrin stecken.
Wir beginnen mit einem Informationsteil. Lernen Sie alles Wichtige über Hormone und deren Einfluss auf unseren Körper und unsere Psyche, die Wechseljahre, mögliche Symptome und ? vor allem ? was Sie tun können! So können Sie aktiv werden und sind auftretenden Symptomen nicht hilflos ausgeliefert. Im Anschluss besteht die Möglichkeit Fragen zu stellen und Erfahrungen zu teilen.
Der Workshop endet mit einer einfachen, wohltuenden Bewegungseinheit für die keine Vorkenntnisse erforderlich sind! Sanftes Dehnen und Strecken in Verbindung mit tiefem Ein- und Ausatmen, macht stark für stressige Situationen und hilft auch geistig in Bewegung zu kommen, um das neu gewonnene Wissen anzuwenden.

Zusatzinformation:

 Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Selbswirksamkeitserleben und Stressbewältigung Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung, Getränk

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Rahe, Kathrin
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 4 UE
Entgelt:

 15.69 EUR
Ermäßigt:

9.35 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Raum 321, rechter Aufgang
So, 06.07.2025, 13:30 - 17:00
 
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