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Wirbelsäulengymnastik mit Musik


Kursnummer:
 Nk-S302b
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Ein gezieltes Übungsprogramm erwartet Sie, das Rückenbeschwerden entgegenwirkt und hilft, Fehlbelastungen des Körpers zu vermeiden.

Durch die Kräftigung der Rückenmuskulatur wird eine Entlastung der Wirbelsäule angestrebt. Eine alltagsgemäße Haltungs- und Bewegungsschulung soll zu einem rückengerechten und gelenkfreundlichen Bewegungsverhalten hinführen. Die in den Kurs integrierten Entspannungsübungen tragen zur Lösung körperlicher Verspannungen bei und sorgen für allgemeines Wohlbefinden.

Mit Musik wird der Kurs abwechslungsreich gestaltet.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
  • bequeme Kleidung und warme Socken
  • ein Handtuch zum Unterlegen
  • bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.

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Abel Navarros Kurse sind das Ergebnis seiner Erfahrung als Lehrer für Yoga, Pilates, Rückengymnastik und Tanz und seiner Karriere als professioneller Tänzer, die vor mehr als 20 Jahren begann. So reicht sein Angebot von verschiedenen Formen der Yogapraxis wie Vinyasa, Iyengar und Yin Yoga über klassische Pilates-Techniken bis hin zu neuen Varianten der Methoden. Abel Navarro unterrichtet an der VHS Neukölln verschiedene Kurse wie Yoga Vinyasa Flow, Yoga & Pilates, Pilates, Wirbelsäulengymnastik.

Seine Leitgedanken: Ich stimme die Struktur und der Ablauf meiner Kurse auf jede einzelne Person und deren Bedürfnisse ab und unterstütze die Teilnehmenden darin, den eigenen Körper wahrzunehmen und zu erkennen als grundlegendes Werkzeug für die Praxis des Kurses. Die verschiedenen Formen der Yogapraxis verschmelzen zu einem meditativen und bewussten Fluss, der in einem Moment der Entspannung abschließt.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Navarro, Abel
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 45.12 EUR
Ermäßigt:

26.73 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Neukölln, Kurt-Löwenstein-Haus, 12049 Berlin, Karlsgartenstr. 6, 208 (Bewegung)
Di, 29.04.2025, 18:45 - 19:45
Di, 06.05.2025, 18:45 - 19:45
Di, 13.05.2025, 18:45 - 19:45
Di, 20.05.2025, 18:45 - 19:45
Di, 27.05.2025, 18:45 - 19:45
Di, 03.06.2025, 18:45 - 19:45
Di, 10.06.2025, 18:45 - 19:45
Di, 17.06.2025, 18:45 - 19:45
Di, 24.06.2025, 18:45 - 19:45
Di, 01.07.2025, 18:45 - 19:45
 
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