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Achtsamkeitsyoga für jedes Alter und jedes Fitnesslevel

Kraft und Flexibilität für den Alltag


Kursnummer:
 Nk-S216a
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433     Fax.: 9023953298     E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Suchen Sie einen (Wieder-)Einstieg in die Yogapraxis? Oder möchten Sie Ihre bisherige Yogapraxis um den Aspekt der Achtsamkeit erweitern?

Erlernen Sie die Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis: Asanas (Körperstellungen), Entspannung, Atemübungen, Meditation.

Neben Meditations- und Atemübungen werden mit gleichmäßigen und langsamen Bewegungen Ihre Verspannungen und Energieblockaden in Körper und Geist gelöst, Ihre Flexibilität und Ihre Kraft werden gestärkt.

Lernen Sie achtsamer mit Ihrem Körper und Ihren Gefühlen umzugehen, aber auch mit allem, was Sie in Ihrer Umgebung wahrnehmen. Erarbeiten Sie sich tiefe Entspannung, gesteigertes Bewusstsein, Wohlwollen sich und anderen gegenüber. - Und freuen Sie sich am Ende darauf, mit diesen Erfahrungen ins Hier und Jetzt zurückzukehren.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
  • bequeme, warme Kleidung und warme Socken
  • ein Handtuch zum Unterlegen
  • bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.
Zusatzinformation:

 Kein Unterricht am 4.2.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Tress, Tanja
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 53.56 EUR
Ermäßigt:

31.48 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Rudow, Alte Dorfschule Rudow, 12355 Berlin, Alt-Rudow 60, Bewegungsraum (Raum 5)
Di, 14.01.2025, 18:00 - 19:30
Di, 21.01.2025, 18:00 - 19:30
Di, 28.01.2025, 18:00 - 19:30
Di, 11.02.2025, 18:00 - 19:30
Di, 18.02.2025, 18:00 - 19:30
Di, 25.02.2025, 18:00 - 19:30
Di, 04.03.2025, 18:00 - 19:30
Di, 11.03.2025, 18:00 - 19:30
 
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