Qigong zur Förderung der Schlafqualität
Wochenendkurs
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Kursnummer:
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SZ362-302
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Volkshochschule:
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Steglitz-Zehlendorf
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: (030) 90299 6156,
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E-Mail:
vhs-service@ba-sz.berlin.de,
www.vhssz.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail:
carolin.becker@ba-sz.berlin.de
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Beschreibung:
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Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen, die sich in Schwierigkeiten beim Einschlafen oder nächtlichem Aufwachen äußern. Ein erholsamer Schlaf ist jedoch essenziell für die tägliche Energie und geistige Klarheit.
Überblick: Basierend auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zielt das "Qigong zur Förderung der Schlafqualität" darauf ab, die fünf inneren Organe in einer bestimmten Reihenfolge zu regulieren. Durch die Harmonisierung des Energieflusses (Qi) wird der gesamte Körper in einen Zustand der Entspannung und Ruhe versetzt. Der Kurs beinhaltet zudem spezifische Selbstmassagen, die die Übungen ergänzen und vertiefen.
Zielgruppe: Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene geeignet.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Dr. phil. Kuan-wu Lin ist Qigong- und Taiji-Lehrerin aus Taiwan. Ihre
Qigong-Ausbildung erfolgte bei mehreren erstklassigen Qigong-Professoren.
Spezialisiert hat sie sich auf das moderne System des medizinischen Qigongs “Daoyin Yangsheng Gong? zur Leitung der Lebensenergie (Qi) und Dehnung des Körpers zur Gesundheitsförderung.
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Zusatzinformation:
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Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, großes Handtuch oder Decke
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Dr. Lin, Kuan-wu
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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10 UE
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Entgelt:
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42.25 EUR
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Ermäßigt:
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24.75 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| VHS, 14169 Berlin, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle |
| Sa, 05.07.2025, 11:00 - 15:00 |
| So, 06.07.2025, 11:00 - 15:00 |
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