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Onlinekurs - Pilates (Fr)


Kursnummer:
 Nk-S418b
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen. kombiniert mit Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen.

Sie erwartet eine klassische Reihenfolge, die dem jeweiligen Trainingsstand angepasst und erweitert wird. Ziel ist eine Stärkung der Körpermitte, des Rückens, eine Verbesserung des Gleichgewichtssinns, eine Veränderung der Haltung sowie des gesamten Körpers.

Das Training erfolgt unter mündlicher Anleitung der Kursleitung ohne deren eigenes Mitwirken, so dass Sie sich auf Ihre eigenen Bewegungsabläufe konzentrieren können. Durch diese Form des Unterrichtens wird Ihre eigene Körperwahrnehmung geschult und verbessert und Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöht.

Während des Unterrichtes unterstützt die Kursleitung Sie mit Korrekturen für die richtige Ausrichtung des Körpers und die Ausführung der Übungen, so dass Sie gelenk- und rückenschonend trainieren und die Übungen im Alltag und Beruf anwenden können.
Zusatzinformation:

 Kein Unterricht am 30.05. und am 13.06. Den Kurslink finden Sie auf der Anmeldebestätigung. Um in den Kursraum zu gelangen müssen Sie nur den Link in die Adresszeile Ihres Browsers eingeben, eine Registrierung oder Anmeldung ist nicht notwendig. Einige Tage vor Kursbeginn erhalten Sie noch eine Erinnerungs-E-Mail, in der der Link enthalten sein wird.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Häring, Anja
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 45.12 EUR
Ermäßigt:

26.73 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Online, -, -, vhs.cloud
Fr, 02.05.2025, 10:00 - 11:15
Fr, 09.05.2025, 10:00 - 11:15
Fr, 16.05.2025, 10:00 - 11:15
Fr, 23.05.2025, 10:00 - 11:15
Fr, 06.06.2025, 10:00 - 11:15
Fr, 20.06.2025, 10:00 - 11:15
Fr, 27.06.2025, 10:00 - 11:15
Fr, 04.07.2025, 10:00 - 11:15
 
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