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Grundlagen der Selbstverteidigung

Spielerische Kampfkunst - Körperbewusstsein, Fitness und Selbstverteidigung


Kursnummer:
 Mi302-400F
Volkshochschule:

 Mitte
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9018 37474     Fax.: 9018 37488     E-Mail: Infoservice.VHS@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

 Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail: tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Selbstverteidigung anhand eines strukturierten Konzeptes kennen. Insbesondere stellen wir uns zwei Fragen:
1. Was kann ich vorbeugend tun, um erst gar nicht in eine Gefahrensituation zu gelangen?
Dazu werden Ihnen Wege zur Stärkung des Selbstbewusstseins aufgezeigt und vorbeugende Verhaltensweisen geübt, um Gefahrensituationen rechtzeitig zu erkennen und zu vermeiden.
2. Wie kann ich mich in einer Gefahrensituation schützen und ihr möglichst unversehrt entkommen?
Hierbei geht es vor allem darum, einfache und praktische Selbstverteidigungstechniken zu üben.

Trotz des ernsten Themas wird sich um eine lockere Atmosphäre bemüht, sodass der Spaß beim Üben nicht zu kurz kommt.

Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen.

Joscha Keiling hat über 20 Jahre Erfahrung in verschiedenen Kampf- und Bewegungsformen und leitet seit 2016 regelmäßig Kurse in Spielerischer Kampfkunst. Seit 2019 bietet er sein eigenes Kurskonzept mit dem Namen "umbalgo" an. Außerdem ist er ehrenamtlich als Mediator beim Mediationszentrum Berlin aktiv.



Zusatzinformation:

 Die Teilnahme ist in lockerer und bequemer Alltagskleidung möglich. Allerdings wird das Mitbringen von Wechselkleidung, inklusive bequemer Sportschuhe, empfohlen.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Keiling, Joscha
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 45.99 EUR
Ermäßigt:

27.33 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Etage, 10551 Berlin, Turmstr. 75, Raum 205 (Gymnastik)
Mo, 03.03.2025, 17:30 - 19:30
Mo, 10.03.2025, 17:30 - 19:30
Mo, 17.03.2025, 17:30 - 19:30
Mo, 24.03.2025, 17:30 - 19:30
Mo, 31.03.2025, 17:30 - 19:30
 
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