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Fit mit Pilates -Onlinekurs


Kursnummer:
 MH3.01-218-F
Volkshochschule:

 Marzahn-Hellersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90293 2590     Fax.: (030) 90293 2589     E-Mail: infovhs@ba-mh.berlin.de, http://www.berlin.de/vhs-marzahn-hellersdorf/

Fachliche Beratung:

 Herr Peter Wessa, Fax: (030) 90293 2589, E-Mail: peter.wessa@ba-mh.berlin.de

Beschreibung:

 Dieser abwechslungsreiche Pilates-Kurs fördert deine Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Balance. Über das effektive und gelenkschonende Training der Tiefenmuskulatur kräftigst und dehnst du deinen gesamten Körper. In kurzer Zeit wirst du dadurch deine Muskelverspannungen reduzieren und einen positiven Effekt auf deine Körperhaltung sowie Atmung spüren.

Wir starten jede Stunde mit einer bewussten Körperwahrnehmung und sind die gesamte Zeit präsent bei unserem Körper. Hierdurch fühlen sich am Ende der Stunde auch unser Kopf und Herz entspannter. Ein fitter Körper, ein gesteigertes Wohlbefinden sowie mehr Lebensqualität sind Ergebnisse dieses ganzheitlichen Trainings. Der Kurs ist für Teilnehmende als Einsteiger und mit Erfahrung jeden Alters geeignet, da Differenzierungen angeboten werden. Du brauchst eine Matte, ein Theraband und bequeme Kleidung.

Bei Fragen oder Problemen zur Anmeldung erreichen Sie die Kursleitung unter: daniela.kamenzky@vhs.cloud
Zusatzinformation:

 Der Kurs/Vortrag findet in der vhs.cloud/BigBlueButton statt. Voraussetzungen sind ein aktueller PC, oder Laptop mit ausreichend schneller Internet-Verbindung (Smartphones sind nur eingeschränkt nutzbar). Als Browser für den Internetzugang sind Mozilla Firefox und Google Chrome geeignet. Apple Safari und andere Browser eignen sich nur eingeschränkt. Eine Kamera und ein Mikrofon/Headset sind empfohlen, um aktiv teilnehmen zu können.

Die Buchung des Kurses erfolgt regulär über die VHS Marzahn-Hellersdorf. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursstart einen Kurs-Code/Link zur Einwahl in den Vortrag/Kurs.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Kamenzky, Daniela
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 49.40 EUR
Ermäßigt:

26.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS MH Online, Berlin,, vhs.cloud
Do, 09.01.2025, 18:00 - 19:00
Do, 16.01.2025, 18:00 - 19:00
Do, 23.01.2025, 18:00 - 19:00
Do, 30.01.2025, 18:00 - 19:00
Do, 06.02.2025, 18:00 - 19:00
Do, 13.02.2025, 18:00 - 19:00
Do, 20.02.2025, 18:00 - 19:00
Do, 27.02.2025, 18:00 - 19:00
Do, 06.03.2025, 18:00 - 19:00
Do, 13.03.2025, 18:00 - 19:00
Do, 20.03.2025, 18:00 - 19:00
Do, 27.03.2025, 18:00 - 19:00
 
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