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Klassisches Pilates


Kursnummer:
 Li3.02-016F
Volkshochschule:

 Lichtenberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902965971, Fax.: 9028 7075 , E-Mail: vhs@lichtenberg.berlin.de, http://www.vhs-lichtenberg.de

Fachliche Beratung:

 Herr Andreas Pohnke, Tel.: (030) 90296 5977, Fax: (030) 9028 7075 , E-Mail: andreas.pohnke@lichtenberg.berlin.de

Beschreibung:

 Das Ganzkörpertraining nach Joseph H. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht der Bauch, die Körpermitte das sog. "Powerhouse". Die Übungen sind so konzipiert, dass sie ganzen Körper und dessen Muskulatur ansprechen und dadurch kräftigen. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration und Präzision ausgeführt. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrechter und Ihr Bewusstsein für Ihren Körper besser. Die Intensität der Übungen werden von der Trainerin individuell an Ihre Trainingsvoraussetzungen angepasst. Dieser Kurs eignet sich für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Zusatzinformation:

 Keine Vorkenntnisse nötig, für jedes Alter geeignet. Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Bergschwinger, Natalie
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 73.20 EUR
Ermäßigt:

39.60 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lichtenberg, 10369 Berlin, Paul-Junius-Str. 71, R-306/7
Di, 29.04.2025, 18:45 - 20:15
Di, 06.05.2025, 18:45 - 20:15
Di, 13.05.2025, 18:45 - 20:15
Di, 20.05.2025, 18:45 - 20:15
Di, 27.05.2025, 18:45 - 20:15
Di, 03.06.2025, 18:45 - 20:15
Di, 10.06.2025, 18:45 - 20:15
Di, 17.06.2025, 18:45 - 20:15
Di, 24.06.2025, 18:45 - 20:15
Di, 01.07.2025, 18:45 - 20:15
Di, 08.07.2025, 18:45 - 20:15
Di, 15.07.2025, 18:45 - 20:15
 
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