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Mindfulness - Achtsamkeit


Kursnummer:
 Li3.01-004F
Volkshochschule:

 Lichtenberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902965971     Fax.: 9028 7075     E-Mail: vhs@lichtenberg.berlin.de, http://www.vhs-lichtenberg.de

Fachliche Beratung:

 Herr Andreas Pohnke, Tel.: (030) 90296 5977, Fax: (030) 9028 7075 , E-Mail: andreas.pohnke@lichtenberg.berlin.de

Beschreibung:

 Kursinhalt: In diesem Kurs lernen sie Methoden, um die Körperaufmerksamkeit zu erhöhen und so aus dem Gedankenkarussell herauszutreten. Übungen die aus einer Kombination von Atmung Bewegung und Achtsamkeit bestehen. Die Übungen sind auf Wunsch leicht in den Alltag zu integrieren. Das Ziel des Kurses ist, eine Praxis zu entwickeln zur Stressreduktion sowie das Erhöhen des körperlichen und seelischen Wohlbefindens durch gemeinsames Üben.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Beckers, Maike
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 50.80 EUR
Ermäßigt:

28.40 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lichtenberg, 10369 Berlin, Paul-Junius-Str. 71, R-020
Mi, 15.01.2025, 11:15 - 12:15
Mi, 22.01.2025, 11:15 - 12:15
Mi, 29.01.2025, 11:15 - 12:15
Mi, 05.02.2025, 11:15 - 12:15
Mi, 12.02.2025, 11:15 - 12:15
Mi, 19.02.2025, 11:15 - 12:15
Mi, 26.02.2025, 11:15 - 12:15
Mi, 05.03.2025, 11:15 - 12:15
Mi, 12.03.2025, 11:15 - 12:15
Mi, 19.03.2025, 11:15 - 12:15
Mi, 26.03.2025, 11:15 - 12:15
Mi, 02.04.2025, 11:15 - 12:15
 
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