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Online: Effektives Energiemanagement für Introvertierte

Erkenne wie du deine innere Batterie wieder auflädst


Kursnummer:
 Re5356-F
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Schluss mit leerer Batterie! Als Mensch mit introvertierter Natur kennst du das Gefühl, nach einem langen Tag völlig ausgepowert zu sein.

Im Gegensatz zu Extrovertierten sind Introvertierte stärker nach innen ausgerichtet. Sie laden ihre Energiereserven überwiegend in ruhigen Phasen auf, statt wie Extrovertierte aus sozialer Interaktion zu schöpfen. Dadurch fühlen sie sich nach intensiven Tagen häufig erschöpft, da der Alltag für sie mit einem größeren Energieverlust verbunden ist.

Doch es gibt gute Nachrichten: Du kannst lernen, deine Energiereserven zu managen und so wieder mehr Energie zu haben, für dich und die Dinge, die dir Spaß machen.

In diesem Online-Kurs lernst du:
  • Die Grundlagen von Intro- und Extroversion: Wissenschaftliche Erkenntnisse und Selbsteinschätzung
  • Deine eigenen Energiequellen und -vampire erkennen: Was raubt dir Energie und was tankt dich auf?
  • Aktives Energiemanagement: So gestaltest du deinen Alltag energiebewusst und nachhaltig
  • Durch Selbstreflexion und praktische Übungen lernst du, deine introvertierte Natur als Ressource zu sehen


    • Mit diesem Wissen und praktischen Übungen kannst du:
  • Deine Energiereserven managen
  • Mehr Energie gewinnen für die Dinge, die dir Spaß machen
  • Stress reduzieren und deine mentale Gesundheit stärken
  • Dein Leben nach deinen Bedürfnissen gestalten


    • Dieser Kurs ist ideal für:
  • Introvertierte, die mehr Energie im Alltag haben möchten
  • Life-Coaches und Berater, die ihre Klienten besser unterstützen möchten
  • Alle, die sich für das Thema Introversion und Energiemanagement interessieren


    		•
    Zusatzinformation:

    		 Dozentin ist Janine Katzberg. Als zertifizierte NLP Master Coach und selbst-introspektive Introvertierte unterstützt sie ihre Teilnehmenden dabei, ihre Persönlichkeit besser zu verstehen, ihre introvertierte Natur zu respektieren und als Stärke zu erkennen.

    Technische Voraussetzungen

    Der Kurs wird online über die digitale Lernplattform der deutschen Volkshochschulen vhs.cloud sowie das Videokonferenzsystem BigBlueButton durchgeführt.

    Sie benötigen

    • einen Computer/Laptop mit Internetzugang
    • einen kostenlosen Zugang zur digitalen Lernplattform vhs.cloud
    • eine aktuelle Version der Internetbrowser Chrome oder Firefox
    • eine Möglichkeit der Tonausgabe über Lautsprecher oder Headset. Wir empfehlen ein Headset.

    Die Nutzung einer Webcam wird ebenfalls empfohlen.

    Hier können Sie vorab Ihre technischen Voraussetzungen testen. Der Test beginnt nach Klick auf "Starte Prüfung".

    Anmeldung

    1. Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Nähere Informationen dazu finden Sie hier.

    2. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Auf dieser finden Sie den Zugangscode für Ihren Online-Kurs in der vhs.cloud.

    3. Bitte registrieren Sie sich anschließend kostenlos auf der digitalen Lernplattform vhs.cloud als Kursteilnehmer:in. Nutzen Sie dafür bitte dieses Online-Formular. Nähere Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud erhalten Sie hier.



    Bitte beachten Sie:

    Kursleiter/-in:

    		 Katzberg, Janine
    Unterrichtseinheiten (45 Min.):

    		 4 UE
    Entgelt:

    		 15.80 EUR
    Ermäßigt:

    		10.00 EUR
    Veranstaltungsort/Termin(e):
    Online, ,, vhs.cloud
    Fr, 28.03.2025, 17:00 - 20:15
     
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