Rücken-Relax-Training
mit Yoga-Pilates Elementen
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Kursnummer:
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Sp3.435-F
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Volkshochschule:
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Spandau
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 90279 5000,
Fax.: 90279 5001,
E-Mail:
info@vhs-spandau.de,
http://www.vhs-spandau.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail:
m.linke@berlin.vhs.cloud
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Beschreibung:
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Sanftes Rücken-Relax-Training mit Elementen aus Hatha-Yoga und Pilates für Schulter, Nacken und Rücken. Eine abwechslungsreiche Bewegungscollage mit Musik, die der sanften Dehnung und Lockerung dient und die Beweglichkeit fördert. Die rückenfreundliche und gelenkschonende Gesundheitsgymnastik wirkt belebend, kräftigend und zugleich entspannend. Muskelrelaxationstechniken und Körperwahrnehmungsübungen runden das Programm ab und helfen Rückenstress und Anspannung gezielt abzubauen.
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Zusatzinformation:
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Bitte in bequemer Kleidung mit warmen Socken erscheinen.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Scheu, Martina
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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18 UE
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Entgelt:
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56.20 EUR
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Ermäßigt:
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30.10 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| VHS-Filiale Eiswerderstr. 7, 13585 Berlin, Eiswerderstr.7, Raum 3, VHS-Gesundheitsbildung |
| Fr, 09.05.2025, 17:30 - 19:00 |
| Fr, 16.05.2025, 17:30 - 19:00 |
| Fr, 23.05.2025, 17:30 - 19:00 |
| Fr, 06.06.2025, 17:30 - 19:00 |
| Fr, 13.06.2025, 17:30 - 19:00 |
| Fr, 20.06.2025, 17:30 - 19:00 |
| Fr, 27.06.2025, 17:30 - 19:00 |
| Fr, 04.07.2025, 17:30 - 19:00 |
| Fr, 11.07.2025, 17:30 - 19:00 |
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