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Training nach Pilates


Kursnummer:
 Sp3.457-F
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Sportkleidung erscheinen und ein Handtuch mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Fuentes Nuñez, Johanna Elena
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 46.54 EUR
Ermäßigt:

25.27 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Sportanlage Werderstraße, 13587 Berlin, Goltzstr. 41, Mehrzweckraum/Nebeneingang
Mi, 30.04.2025, 10:40 - 11:40
Mi, 07.05.2025, 10:40 - 11:40
Mi, 14.05.2025, 10:40 - 11:40
Mi, 21.05.2025, 10:40 - 11:40
Mi, 28.05.2025, 10:40 - 11:40
Mi, 04.06.2025, 10:40 - 11:40
Mi, 11.06.2025, 10:40 - 11:40
Mi, 18.06.2025, 10:40 - 11:40
Mi, 25.06.2025, 10:40 - 11:40
Mi, 02.07.2025, 10:40 - 11:40
Mi, 09.07.2025, 10:40 - 11:40
 
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