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Wirbelsäulentraining und Kräftigung des Rückens


Kursnummer:
 Nk-S303a
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433     Fax.: 9023953298     E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Beugen Sie Rückenschmerzen vor. Lernen Sie Ausgleichsübungen für die Belastungen in Ihrem Alltag.

Sie korrigieren ihre Haltung, lernen durch Übungen, Verspannungen abzubauen, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen, spielerisch und mit Musik und Entspannung Beschwerden zu lindern und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Sie üben hier aber auch rückengerechtes Verhalten in Alltagssituationen und schulen Ihre Körperwahrnehmung.


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Conny Kühne ist ausgebildete Physiotherapeutin. Ihr Spezialgebiet ist seit über 30 Jahren die Wirbelsäulengymnastik.
Zusatzinformation:

 Kein Unterricht in den Winterferien. Der Eingang befindet sich links im Eingangsbogen zum Heimathafen.

Bitte bringen Sie zu den Kursterminen mit:

- bequeme Kleidung
- warme Socken
- ein Handtuch zum Unterlegen
- bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Kühne, Conny
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 15 UE
Entgelt:

 52.17 EUR
Ermäßigt:

30.70 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Neukölln, Saalbau Neukölln, 12053 Berlin, Karl-Marx-Str. 141, Theaterprobensaal
Fr, 17.01.2025, 17:00 - 18:10
Fr, 24.01.2025, 17:00 - 18:10
Fr, 31.01.2025, 17:00 - 18:10
Fr, 14.02.2025, 17:00 - 18:10
Fr, 21.02.2025, 17:00 - 18:10
Fr, 28.02.2025, 17:00 - 18:10
Fr, 07.03.2025, 17:00 - 18:10
Fr, 14.03.2025, 17:00 - 18:10
Fr, 21.03.2025, 17:00 - 18:10
Fr, 28.03.2025, 17:00 - 18:10
 
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