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Yoga für den Rücken und die Gelenke ab 50

Für Fortgeschrittene


Kursnummer:
 Nk-S213b
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Yoga hat einen Gesundheitsansatz, der sich auf den Menschen in seiner Ganzheit bezieht. Die Übungen im Kurs haben das Ziel, körperliche Verspannungen (die sich z.B. in Rücken- und Gelenkschmerzen äußern) zu lösen, besonders die tiefere Muskulatur zu lockern und zu kräftigen, die Körperwahrnehmung zu schulen und den Atem voller, tiefer und gleichmäßiger werden zu lassen.

Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atembewegungen sollen die natürliche und individuelle Anpassungsfähigkeit des Körpers erspürt und mögliche Härten und Überbelastungen vermieden werden. Es werden alle Yoga-Methoden, wie Körper-, Atem-, Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, vorgestellt und eingeübt.


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Nicolai Romanowski ist ein erfahrener und qualifizierter zertifizierter Yogalehrer (BDY/EYU) und studierter Pädagoge.

Seine Leitgedanken: Individuell und ganzheitlich rücken- und gelenksgerechtes Üben für westliche Menschen auf der Grundlage der uralten indischen Yoga-Tradition
Zusatzinformation:

 Für die Teilnahme am Fortgeschrittenenkurs sollten Sie bereits einen Kurs bei Herrn Romanowski besucht haben. Zum Einstieg ist der Kurs Nk-S214c empfehlenswert. Bitte bringen Sie zu den Kursterminen mit:

- bequeme Kleidung

- warme Socken

- ein Handtuch zum Unterlegen

- bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Romanowski, Nicolai
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 34.60 EUR
Ermäßigt:

20.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Rudow, Alte Dorfschule Rudow, 12355 Berlin, Alt-Rudow 60, Bewegungsraum (Raum 5)
Mi, 30.04.2025, 10:00 - 11:30
Mi, 07.05.2025, 10:00 - 11:30
Mi, 14.05.2025, 10:00 - 11:30
Mi, 21.05.2025, 10:00 - 11:30
Mi, 28.05.2025, 10:00 - 11:30
 
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