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Yoga am Abend: Vinyasa zu Yin

Sommerkurs


Kursnummer:
 TS301.150S
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Die Yogastunden beginnen mit sanftem Vinyasa Flow. Bei dieser dynamischen, fließenden und kraftvollen Yogaform gehen die verschiedenen Yoga-Asanas harmonisch ineinander über. Auf diese Weise mobilisieren und kräftigen wir die Gelenke, stärken und dehnen die Muskulatur und schulen zugleich Koordinationsfähigkeit und Balance. In der zweiten Hälfte der Stunde wird es dann ruhiger und meditativer. Im Yin Yoga tauchen wir ab und in den Körper hinein. Die aus dem Hatha Yoga bekannten Asanas werden im Yin über einen längeren Zeitraum passiv gehalten. So wird die Geschmeidigkeit der Muskulatur und der Faszien gefördert und dabei die individuelle Anatomie gewürdigt. Insgesamt können Sie aus diesem Kurs sowohl Kräftigung und Dehnung als auch Tiefenentspannung mitnehmen und so geerdet und gelöst den Abend ausklingen lassen.
Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis geeignet.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte bequeme, im Winter warme Sportkleidung und eine Decke mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Stamova, Ljudmila
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 44.02 EUR
Ermäßigt:

23.51 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Turnhalle, rechter Aufgang
Do, 05.06.2025, 20:00 - 21:30
Do, 12.06.2025, 20:00 - 21:30
Do, 19.06.2025, 20:00 - 21:30
Do, 26.06.2025, 20:00 - 21:30
Do, 03.07.2025, 20:00 - 21:30
Do, 10.07.2025, 20:00 - 21:30
Do, 17.07.2025, 20:00 - 21:30
 
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