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Rückentraining


Kursnummer:
 TS302.770F
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00     Fax.: (030) 902 77 -89 44     E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Kräftigungs-, Dehn-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainieren jene Muskeln, die für einen gesunden Rücken und das rückenschonende Verhalten im Beruf und im Alltag erforderlich sind. Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannung.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen, wenn möglich: Gymnastikmatte, Handtuch, Unterlage für den Kopf (zweites Handtuch oder kleines Kissen).
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Navarro, Abel
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 61.60 EUR
Ermäßigt:

32.30 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Mariendorf, Mascha-Kaléko-Schule, 12105 Berlin, Königstraße 32, obere Turnhalle
Mo, 13.01.2025, 16:15 - 17:15
Mo, 20.01.2025, 16:15 - 17:15
Mo, 27.01.2025, 16:15 - 17:15
Mo, 10.02.2025, 16:15 - 17:15
Mo, 17.02.2025, 16:15 - 17:15
Mo, 24.02.2025, 16:15 - 17:15
Mo, 03.03.2025, 16:15 - 17:15
Mo, 10.03.2025, 16:15 - 17:15
Mo, 17.03.2025, 16:15 - 17:15
Mo, 24.03.2025, 16:15 - 17:15
Mo, 31.03.2025, 16:15 - 17:15
Mo, 07.04.2025, 16:15 - 17:15
Mo, 28.04.2025, 16:15 - 17:15
Mo, 05.05.2025, 16:15 - 17:15
Mo, 12.05.2025, 16:15 - 17:15
 
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