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Erholsamen Schlaf fördern

Vortrag mit praktischen Übungen - Für Frauen


Kursnummer:
 TS301.020F
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00     Fax.: (030) 902 77 -89 44     E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 In unserer schnelllebigen Zeit und einer scheinbar allzeit wachen Gesellschaft können viele Menschen nur von gutem Schlaf und einem hellwachen Tag träumen. Gesunder Schlaf ist aber kein Luxus oder Zeitverschwendung, sondern die Grundvoraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Seminar für Frauen betrachten wir die Zusammenhänge von Schlaf. Davon ausgehend erkunden wir, wie sich ein erholsamer, gesunder Schlaf fördern lässt und wie wir mit nächtlichem Aufwachen und Grübeln umgehen können. Ergänzt wird das Seminar durch kleine Übungen, die helfen, „den Schlaf einzuladen“.
Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Frauen.
Veranstaltung in Kooperation mit dem Feministischen Frauen Gesundheitszentrum e.V.
Das FFGZ ist im 1. Stock und nicht barrierefrei. Infos zur Treppenhilfe unter Tel. 80 20 887-70 oder www.berliner-mobilitaetshilfedienste.de.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Fränznick, Monika
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 3 UE
Entgelt:

 8.40 EUR
Ermäßigt:

5.70 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, Feministisches Frauen-Gesundheitszentrum, 10777 Berlin, Bamberger Straße 51, Seminarraum
Di, 18.02.2025, 18:00 - 20:15
 
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