Achtsamkeit und Stressreduktion - mit Pferden und in der Natur zur Ruhe kommen
Stärkung der Stressresilienz und Gesundheitskompetenz für Alltag und Beruf
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Kursnummer:
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TK-3719-H
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Volkshochschule:
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Treptow-Köpenick
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 90297 4055
Fax.: 90297 4050
E-Mail:
VHS.TK@ba-tk.berlin.de,
http://www.vhstk.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Hansine Krause, Tel.: https://www.berlin.de/vhs/volkshochschul, Fax: (030) 90297 4050, E-Mail:
hansine.krause@ba-tk.berlin.de
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Beschreibung:
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Raus aus dem Alltag ? rein in die Natur!
Pferde und Natur unterstützen uns ganz unmittelbar, wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen, uns zu erden, den eigenen Körper zu spüren, das Gedanken-Karussell abzuschalten und mit allen Sinnen achtsam im Moment zu sein.
Pferde sind sanft und gleichzeitig kraftvoll. Sie sind mit der Natur verbunden und strahlen eine große Ruhe aus. Sie spüren genau, ob unser Handeln und Fühlen zusammenpassen und zeigen uns, wann wir wirklich „bei uns selbst“ sind.
Das achtsame Sein in der Natur entspannt und aktiviert gleichzeitig. Wir nutzen die Elemente der Natur, um die Sinne zu aktivieren und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken. Wir entdecken Kraftplätze für Bewegung, kreatives Gestalten und stille Momente.
Im Kontakt mit den Pferden und in der Natur finden Sie einen Ausgleich zu den vielen Anforderungen und der Hektik des beruflichen und privaten Alltags. Mit Körper- und Achtsamkeitsübungen stärken wir unsere Resilienz, finden Ruhe und entwickeln die eigenen Ressourcen.
Kursinhalte: Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen, Übungen mit den Pferden und in der Pferdeherde, Naturübungen, Selbstreflektion und Austausch, Transfer in den persönlichen Alltag.
Der Kurs findet auf dem Camargue-Pferdehof Wesendahl (Am Park 2, 15345 Altlandsberg OT Wesendahl) statt.
Für die Pferde- und Anlagennutzung ist eine Pauschale von 60 ¤ pro Person vor Ort direkt an die Kursleiterin zu zahlen.
Vorkenntnisse mit Pferden sind nicht erforderlich. Im Kurs wird nicht geritten, die Übungen mit den Pferden finden vom Boden aus statt. Bitte wettergerechte Freizeitkleidung, Tagesverpflegung, eine Sitzunterlage für draußen und feste, bequeme Schuhe mitbringen ? die Pferde- und Naturübungen finden im Freien statt.
Eine Mitfahrmöglichkeit kann über die Kursleiterin organisiert werden ? bitte Mitfahrangebote und ?gesuche an info@pferdemomente.de schicken.
Auf dem Hof gibt es die Möglichkeit zu übernachten ? mehr Infos bei der Kursleiterin Katharina Haupt: Tel. 030-6120 2325.
Der Kurs ist als Bildungszeitveranstaltung anerkannt.
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Zusatzinformation:
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Haupt, Katharina
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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27 UE
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Entgelt:
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92.10 EUR
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Ermäßigt:
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47.55 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| Mi, 25.09.2024, 09:30 - 17:00 |
| Do, 26.09.2024, 09:30 - 17:00 |
| Fr, 27.09.2024, 09:30 - 17:00 |
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