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Pilates, Yoga und Meditation - Vitalität und Entspannung für den Beruf

Als Bildungszeitveranstaltung anerkannt


Kursnummer:
 Pa3221H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Grundlage bilden die verschiedenen Bewegungsschulen aus dem modernen Gesundheitssport, die sich als präventive Maßnahme leicht in den Berufsalltag integrieren lassen. Sie lernen Übungen aus den Bereichen Hatha-Yoga, Pilates, der präventiven Rückenschule und Fitnessprogrammen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems kennen. Dazu zählen Entspannungstechniken, Kräftigungsübungen der Rumpfmuskulatur, Atmungs-, Haltungs- und Bewegungsübungen, dynamisch-rhythmische Bewegungen, Meditationsformen und Mantra-Yoga. Außerdem werden Grundkenntnisse der Anatomie und Physiologie des Körpers vermittelt. Sie erhalten ein Handout mit den bereits erlernten Übungen und können danach selbstständig trainieren.
Bitte bringen Sie Sportsachen/Yogasachen, ein Handtuch sowie etwas zu trinken mit.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Katrein Frenzel

Zusatzinformation:

 🔎 Wichtige Informationen zum Thema Bildungszeit / Bildungsurlaub erhalten Sie hier.

Teilen Sie uns gern im Vorfeld Ihres Kurses mit, ob Sie besondere Bedürfnisse in Bezug auf die Barrierefreiheit in den Gängen und Unterrichtsräumen haben.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Frenzel, Katrein
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 40 UE
Entgelt:

 135.00 EUR
Ermäßigt:

73.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, 019
Mo, 28.10.2024, 09:15 - 16:00
Di, 29.10.2024, 09:15 - 16:00
Mi, 30.10.2024, 09:15 - 16:00
Do, 31.10.2024, 09:15 - 16:00
Fr, 01.11.2024, 09:15 - 16:00
 
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