Umbalgo spielerische Kampfkunst
Fitness, Achtsamkeit und Selbstbehauptung
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Kursnummer:
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FK3.676
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Volkshochschule:
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Friedrichshain-Kreuzberg
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 90298-4600
E-Mail:
vhs@ba-fk.berlin.de,
www.vhs-fk.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Claudia Hiesemann, E-Mail:
Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de
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Beschreibung:
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Spielerisches Kämpfen zeichnet sich dadurch aus, dass wir lernen, möglichst echt zu kämpfen, ohne uns dabei zu verletzen. Der umbalgo-Ansatz richtet sich an Menschen, die aus einem Training möglichst viel rausholen wollen. In diesem Kurs nutzen wir Übungen und Spiele aus verschiedenen Kampfkünsten (Tai Chi, Kung Fu) und Kampfsportarten (Ringen, Boxen). Ergänzend fließen Übungen aus dem Kontaktimprovisationstanz und dem Schauspielunterricht ein. Dadurch setzen wir die spielerische Kampfkunst in einen ganzheitlichen Kontext von Körperbewusstsein und zwischenmenschlichen Dialog durch Kontakt und Bewegung.
Im Kurs trainieren wir die eigene Geschicklichkeit, Körpergefühl und Ausdauer sowie eine entspannte und zugleich aufmerksam konzentrierte Haltung in Stresssituationen.
Es handelt sich um einen Einstiegsworkshop, der ohne jegliche Vorkenntnisse belegt werden kann.
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Zusatzinformation:
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Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, lange Sporthose ohne Reißverschluss, evtl. weiches Zopfgummi.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Keiling, Joscha
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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4 UE
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Entgelt:
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15.00 EUR
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Ermäßigt:
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9.00 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| VHS, 10969 Berlin, Wassertorstraße 4, Aula |
| Sa, 30.11.2024, 10:00 - 13:00 |
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