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Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule (Onlinekurs)


Kursnummer:
 CW302-129S
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873, Fax.: 902928831, E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, Tel.: 902928873, Fax: 9029 28831, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Eine kräftige Körpermitte gewährleistet Stabilität als auch Beweglichkeit.
Wirbelsäulengymnastik spricht die Skelettmuskulatur, aber auch den gesamten Rumpf- unsere stabile Körpermitte - sowie die Hüft-, Arm- und Beinmuskulatur an.
Beweglichkeit, Kraftausdauer und Koordination werden mit abwechslungsreichen Übungen trainiert. Haltungsfehler und vermeidbare nachteilige Bewegungsmuster des Alltags werden auf den Prüfstand gestellt.
Abschließend werden die Muskeln sanft gedehnt und entspannt.
Zusatzinformation:

 Dieser Kurs findet online auf der Browser-basierten Videokonferenzplattform BigBlueButton statt.

Technische Voraussetzungen: Sie benötigen einen PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung, Headset oder alternativ Mikrofon und Kamera. Wir empfehlen die aktuelle Version von Google Chrome oder Mozilla Firefox.

Den Link für die Videokonferenz bekommen Sie vor Kursbeginn per Email zugesandt. Bitte stellen Sie sicher, bei der Anmeldung eine gültige Emailadresse anzugeben. Weitere Informationen zu Onlinekursen finden Sie auf unserer Webseite.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Curio, Babett
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 32.30 EUR
Ermäßigt:

17.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Onlinekurse VHS City West, , Online, BigBlueButton
Di, 17.06.2025, 10:00 - 11:15
Di, 24.06.2025, 10:00 - 11:15
Di, 01.07.2025, 10:00 - 11:15
Di, 08.07.2025, 10:00 - 11:15
Di, 15.07.2025, 10:00 - 11:15
Di, 22.07.2025, 10:00 - 11:15
 
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