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Mit Yoga zu mehr Gelassenheit und Stärke im Berufsalltag

Bildungszeit


Kursnummer:
 TS301.255F-BZ
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Wir alle stehen vielfältigen persönlichen und gesellschaftlichen Anforderungen im Beruf und im Alltag gegenüber. Die Welt wird immer komplexer und erwartet von uns Anpassung, Belastbarkeit und Flexibilität gleichermaßen. Das führt dazu, dass viele von uns sich ausgebrannt, überlastet und teilweise unverbunden mit sich selbst fühlen.
Wir können die Welt nicht ändern, aber wir können versuchen unserem Körper, unseren Gedanken und Gefühlen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und dadurch Stärke und Ruhe in uns selbst zu finden.
Yoga kann hierbei ein wundervoller Begleiter sein.
Sie werden in diesem Bildunsgzeit-Kurs Methoden und Techniken aus dem Yoga erlernen, über eigene Körper- und Verhaltensmuster reflektieren, theoretisches Wissen über den Körper und dessen Funktion vertiefen und bei Wunsch ein individuelles Übungsprogramm entwickeln, welches Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Erfahrungslernen und Teilnehmerorientierung stehen im Vordergrund. Individuelle Wünsche und Belange finden Berücksichtigung.
Die Yoga-Körperübungen (Asanas) verhelfen uns zu mehr Flexibilität und äußerer und innerer Stärke und Kraft, die vertiefte Atmung führt uns zur Konzentration und Ruhe. Die angeleiteten Meditationen bringen uns stärker mit uns selbst in Kontakt.
Innere Stärke und Gelassenheit werden erfahrbar und ich hoffe sehr, dass Sie nach dieser Woche sagen können: Ja, Yoga tut gut!

Informationen der Kursleitung:
Ich bin BDY/EYE anerkannte Yogalehrerin und unterrichte seit mehreren Jahren an der VHS in Tempelhof-Schöneberg und an anderen Institutionen. Mein ganzes Berufsleben arbeite ich mit Gruppen und es ist mir eine große Freude mit Yoga meine Leidenschaft und Freude weiterzugeben.
Tatsächlich hat Yoga positive Auswirkungen auf den Alltag und ich hoffe, dass auch Sie sich nach dieser Woche ein bisschen entspannter, stärker und beweglicher fühlen werden und Yoga vielleicht auch in Ihren Alltag integrieren möchten.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Stressreduktion, verbesserte Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz Der Kurs ist als Bildungszeit nutzbar. Eine Bescheinigung für den Arbeitgeber erhalten Sie auf Anfrage unter vhs@ba-ts.berlin.de Der Raum ist mit Matten, Kissen und Decken ausgestattet. Der Raum ist geräumig und verfügt über ein gutes Raumklima. Große Fenster machen den Raum hell und regelmäßiges Lüften ist gut möglich.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Frankenberger, Annette
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 104.33 EUR
Ermäßigt:

54.29 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Lichtenrade, Alte Mälzerei, 12307 Berlin, Steinstraße 41, Spiegelraum, Raum 2.05
Di, 22.04.2025, 10:00 - 15:30
Mi, 23.04.2025, 10:00 - 15:30
Do, 24.04.2025, 10:00 - 15:30
Fr, 25.04.2025, 10:00 - 15:30
 
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