Aufgaben stressfrei erledigen (buchbar auch als Bildungszeit)
Umgang mit Blockaden, Leistungsfähigkeit bewahren
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Kursnummer:
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Sp6.420-H
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Volkshochschule:
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Spandau
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 90279 5000
Fax.: 90279 5001
E-Mail:
info@vhs-spandau.de,
http://www.vhs-spandau.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Dr. Kristina Schmidt-Köhnlein, Fax: (030) 90279 5001, E-Mail:
k.schmidt-koehnlein@ba-spandau.berlin.de
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Beschreibung:
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Kursinhalt/Ziel/Methode:
In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden die Grundlagen achtsamer Produktivität. Unser Alltag im 21. Jahrhundert wird durch eine Unmenge an Aufgaben gestaltet. Während wir manche erfolgreich erledigen, schieben wir andere so lange vor uns her, bis wir sie endlich vergessen. Die Folge sind Ängste und Schuldgefühle. Das muss nicht so sein. Wir können Aufgaben so gestalten, dass sie uns Spaß machen und leichter fallen.
Die Teilnehmenden erlernen in diesem Kurs, Aufgaben zu priorisieren und zu managen. Sie erfahren, welche Möglichkeiten es gibt, um Aufgaben motivierender zu gestalten, finden einen Umgang mit ihren Blockaden, erkennen, wie sie ihre Leistungsfähigkeit langfristig bewahren können und erproben achtsame Übungen zur Stressregulation. Die Prinzipien dieses Kurses sind auf alle Lebensbereiche anwendbar.
Zielgruppe:
Dieser Kurs ist für alle, die ihre Aufgaben effizienter und motivierter erledigen möchten und sich dabei wohler fühlen wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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Zusatzinformation:
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Rebscher, Tobias
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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8 UE
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Entgelt:
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26.40 EUR
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Ermäßigt:
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15.20 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| Haus der Volkshochschule, 13597 Berlin, Carl-Schurz-Str. 17, 106 |
| Fr, 15.11.2024, 09:00 - 15:45 |
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