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Bewusst Online: Ein Kurs zur digitalen Achtsamkeit (Bildungszeit)


Kursnummer:
 FK5.211
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600         E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Ditte Gurack, E-Mail: Ditte.Gurack@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Der Kurs "Digitale Achtsamkeit" bietet eine ganzheitliche Einführung in den bewussten Umgang mit Technologie und sozialen Medien. Die Teilnehmer lernen, Stressfaktoren im digitalen Bereich zu erkennen, ihre Online-Interaktionen zu reflektieren und Achtsamkeitspraktiken in ihren Alltag zu integrieren. Der Kurs fördert Medienkompetenz, kritisches Denken und die Entwicklung von Strategien zur Förderung des eigenen Wohlbefindens im digitalen Zeitalter. Abschließend werden nachhaltige und ethische Nutzungspraktiken für eine ausgewogene Online-Präsenz behandelt.
Darin enthalten die einzeln (z.B. als Stichworte) aufgeführten Punkte:

Kursinhalte:
Einführung in digitale Achtsamkeit
Online-Verhalten
Kommunikation und Beziehungen im digitalen Raum
Medienkompetenz und kritisches Denken
Achtsames Online-Sein

Lernziele:
Erkennen von Stressfaktoren im digitalen Umfeld und Bewusstsein für persönliche Online-Verhaltensmuster.
Entwicklung von Medienkompetenz und kritischem Denken zur Bewertung von Online-Inhalten und Nachrichten.
Integration von Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zur Förderung von Selbstreflexion und Selbstfürsorge im digitalen Zeitalter.
Gestaltung eines bewussten und ausgewogenen digitalen Umfelds durch achtsames Online-Sein.
Förderung einer nachhaltigen und ethischen Online-Kultur für eine positive Nutzung von Technologie und sozialen Medien.

Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die von den Herausforderungen der digitalen Welt manchmal überfordert sind und Interesse an einer bewussten und gesunden Nutzung von Technologie und sozialen Medien zeigt.

Der Kurs ist nach § 10, Abschnitt 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes vom 5. Juli 2021 als Bildungszeit im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt.
Zusatzinformation:

 Informationen zur Kursanmeldung: www.vhs-fk.de, info@vhs-fk.de
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schwerdtner, Elisabeth
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 43.80 EUR
Ermäßigt:

27.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10247 Berlin, Frankfurter Allee 37, online-Termin
Do, 28.11.2024, 09:00 - 14:30
Fr, 29.11.2024, 09:00 - 14:30
 
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