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Gyrokinesis®


Kursnummer:
 FK3.332
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600         E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Gyrokinesis® ist ein sanftes und vitalisierendes Körpertraining. Der ganze Körper wird aus seiner Mitte heraus auf dem Hocker sitzend, im Stand sowie auf dem Boden liegend in fließenden und kreisenden Bewegungsabläufen aktiviert.
Jede Stunde beginnt mit Selbstmassageübungen, die den Körper und seine Energiebahnen stimulieren. Weiter geht es mit rhythmischen Übungen für mehr Raum in den Gelenken sowie mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Einfache Atemmuster werden mit den Ganzkörperbewegungen kombiniert. Blockaden werden gelöst, das Herz-Kreislauf-, Lymph- und Nervensystem werden stimuliert und die Muskulatur gestärkt. Jede Bewegung fließt im Training weich ineinander über was den Stressabbau fördert.
Ziel des Trainings ist es, die innere Ruhe, Kraft und Koordination der Bewegung mit dem Atmen zu fördern. Der Kurs richtet sich an alle, die mit dieser Methode von der Vitalisierung des eigenen Körpers profitieren und eine entspannte Muskulatur gewinnen sowie Freude an Bewegung entwickeln möchten.
GYROKINESIS® ist eine eingetragene Marke der GYROTONICS® Sales Corp. und wird mit deren Genehmigung verwendet.
Zusatzinformation:

 Die Kursleiterin spricht zusätzlich auch Spanisch und Englisch. Andrea Krohn kommt aus Brasilien und ist Tanzpädagogin und GYROKINESIS® Trainerin. Die Methode hat sie kennengelernt, als sie selbst mit einer Verletzung zu kämpfen hätte. Seit 2010 unterrichtet sie in Deutschland: Ihr Schwerpunkt ist, bewusste Bewegung mit Freude zu vermitteln.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Krohn, Andrea
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 49.40 EUR
Ermäßigt:

26.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10247 Berlin, Frankfurter Allee 37, R. 1107
Do, 23.01.2025, 18:30 - 19:30
Do, 30.01.2025, 18:30 - 19:30
Do, 06.02.2025, 18:30 - 19:30
Do, 13.02.2025, 18:30 - 19:30
Do, 20.02.2025, 18:30 - 19:30
Do, 27.02.2025, 18:30 - 19:30
Do, 06.03.2025, 18:30 - 19:30
Do, 13.03.2025, 18:30 - 19:30
Do, 20.03.2025, 18:30 - 19:30
Do, 27.03.2025, 18:30 - 19:30
Do, 03.04.2025, 18:30 - 19:30
Do, 10.04.2025, 18:30 - 19:30
 
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