Hilfe für Schnellzugriffstasten

Fit im Forst - Gesundes Lauf- und Fitnesstraining für Laufeinsteiger*in im Wald


Kursnummer:
 CW302-415W
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873     Fax.: 902928831     E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

Beschreibung:

 Wir trainieren an der frischen Luft und tun Gutes für den Körper, Geist und das gesamte Wohlbefinden.
Auf einer Strecke von drei bis vier Kilometern wechseln wir zwischen Gehen und Laufen. Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik und des Bewegungsablaufes werden vermittelt.
Eine Trainingseinheit setzt sich zusammen aus lockerem Einlaufen, Mobilisations- und Koordinationsübungen, Auslaufen und Dehnübungen.

Die Gruppe bleibt im Training zusammen unter Rücksichtnahme und Respekt aufeinander und unterschiedliche Trainingsniveaus. Spaß am gemeinschaftlichen Training soll im Mittelpunkt stehen. Dennoch kann jeder Teilnehmer die Intensität der Übungen individuell für sich gestalten. Das Training richtet sich an alle, die Spaß haben am Laufen.
Für das Training sind Sportschuhe und die wetterfeste Sportkleidung erforderlich. Wir laufen bei jedem Wetter.


Zusatzinformation:

 Treffpunkt: S-Bhf. Heerstraße / Teufelsseestraße / Soldauer Platz
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Goy, Sabine
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 6 UE
Entgelt:

 27.48 EUR
Ermäßigt:

15.24 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Sa, 02.11.2024, 11:00 - 12:15
Sa, 09.11.2024, 11:00 - 12:15
Sa, 16.11.2024, 11:00 - 12:15
Sa, 23.11.2024, 11:00 - 12:15
 
Zur Kurssuche