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Box-Aerobic


Kursnummer:
 TS302.616F
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00     Fax.: (030) 902 77 -89 44     E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Ein Fitness-Spaß zu Musik, bei dem Sie sich so richtig auspowern können. Aerobic-Schritte werden mit Elementen aus dem Kampfsport zu aktionsreichen Übungen kombiniert. Durch Wiederholungen erhalten wir ein gutes Herz-Kreislauf-Training. Arm-, Bein- und Rumpfmuskeln sowie Ausdauer und Flexibilität werden trainiert. Zum Abschluss gibt es Bodenübungen und erholsames Stretching.
Als Einstieg geeignet.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Vorbeugung vor einseitiger körperlicher Belastung, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte feste Sportschuhe und ein Getränk mitbringen.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Röhrbein, Stefanie
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 57.70 EUR
Ermäßigt:

30.36 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, Kolleg Schöneberg, 10787 Berlin, Nürnberger Straße 63 (durch Toreinfahrt), Turnhalle
Mo, 13.01.2025, 18:15 - 19:15
Mo, 20.01.2025, 18:15 - 19:15
Mo, 27.01.2025, 18:15 - 19:15
Mo, 10.02.2025, 18:15 - 19:15
Mo, 17.02.2025, 18:15 - 19:15
Mo, 24.02.2025, 18:15 - 19:15
Mo, 03.03.2025, 18:15 - 19:15
Mo, 10.03.2025, 18:15 - 19:15
Mo, 17.03.2025, 18:15 - 19:15
Mo, 24.03.2025, 18:15 - 19:15
Mo, 31.03.2025, 18:15 - 19:15
Mo, 07.04.2025, 18:15 - 19:15
Mo, 28.04.2025, 18:15 - 19:15
Mo, 05.05.2025, 18:15 - 19:15
 
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