Workshop: Qi Gong und Meditation
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Kursnummer:
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Re3715-H
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Volkshochschule:
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Reinickendorf
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 030 90294-4800
Fax.: 030 90294-4812
E-Mail:
vhs@reinickendorf.berlin.de,
http://www.vhs-reinickendorf.de
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Fachliche Beratung:
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Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4712, E-Mail:
jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de
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Beschreibung:
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Meditation und Qi Gong sind Methoden, die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit stärken können. Dadurch fühlen wir uns stabiler und können besser mit Stress umgehen. Qi Gong, ein Teil der chinesischen Medizin, ist sehr hilfreich für das Aufspüren und Lösen von Spannungen im Körper. Meditative Übungen unterstützen diese Prozesse und lassen uns zu mehr Ruhe und Balance finden. Oft wird gesagt „Ich würde gerne meditieren, aber komme nicht richtig weiter“. Für für die Praxis der Meditation ist ein gutes Körpergefühl und die Verbindung mit der Atmung sehr hilfreich. Qi Gong Übungen bei denen der Atem die Bewegung führt, stärken diese Fähigkeiten. Wir beginnen den Übungstag mit bewegten Übungen zur Lockerung des ganzen Körpers, gefolgt von Qi Gong und angeleiteter Meditation im Sitzen oder Liegen. Die Kursleiter*innen Vera und Wolfgang Kemmner haben lange Erfahrung und Ausbildungen sowohl in QiGong / TaiJi Quan als auch in verschiedenen Meditationsformen. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und für Teilnehmende mit Vorkenntnissen gut geeignet.
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Zusatzinformation:
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Bitte bequeme Kleidung und leichte Schuhe mitbringen.
Der Kurs findet in der Praxis am Institut für Gesundheit & Bewusstheit, Hubertusstr 15 in 13469 Berlin statt. Die Praxis liegt im 2. Stock und ist nur über eine Treppe / kein Fahrstuhl zu erreichen.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Dr. Kemmner, Wolfgang; Merklinger-Kemmner, Vera
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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8 UE
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Entgelt:
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30.20 EUR
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Ermäßigt:
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18.60 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| Praxis Hubertusstraße, 13469 Berlin, Hubertusstr. 15, Kursraum |
| Sa, 07.12.2024, 10:00 - 17:00 |
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