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Augen, Gesicht und Nacken

Workshop am Wochenende


Kursnummer:
 TS301.013H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00     Fax.: (030) 902 77 -89 44     E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Willkommen zu einem abwechslungsreichen Workshop voller Anregungen, Übungen und Entspannungseinheiten gegen die täglichen Anforderungen im Beruf und Alltag.
Starre Kopfhaltungen am Schreibtisch, wenig Bewegung und hohe alltägliche Belastungen lassen Augen, Gesicht und Nacken verspannen. In diesem Workshop wollen wir mit gezielten, aber einfachen Übungen und Techniken den Alltagsanforderungen entgegenwirken.
Vorgestellt und zusammen durchgeführt werden ganzheitliche Dehn - und Entspannungsübungen, sowie spezielle Übungen für die Augen. Wir gehen auf Akkupressurpunkte ein und beschäftigen uns mit sogenannten Triggerpunkten. Die theoretischen Hintergründe werden erklärt.
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Handtuch, Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, warme Trainingskleidung.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Sollwedel, Andrea
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 4 UE
Entgelt:

 14.72 EUR
Ermäßigt:

8.86 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Lichtenrade, Alte Mälzerei, 12307 Berlin, Steinstraße 41, Spiegelraum, Raum 2.05
So, 24.11.2024, 13:45 - 17:00
 
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