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Bauch-Beine-Po-Rücken: Gymnastik für Frauen


Kursnummer:
 TS302.636F
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00     Fax.: (030) 902 77 -89 44     E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Ziele sind Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine, Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen. Für Einsteigerinnen geeignet.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative), Handtuch, Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, bequeme und warme Trainingskleidung, Mund-Nasen-Bedeckung für Treppen und Flure.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Weiglin, Birgitta
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 23 UE
Entgelt:

 71.36 EUR
Ermäßigt:

37.19 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Lichtenrade, Käthe-Kollwitz-Schule, 12307 Berlin, Mellener Str. 38-42, obere Turnhalle
Mo, 13.01.2025, 19:45 - 21:00
Mo, 20.01.2025, 19:45 - 21:00
Mo, 27.01.2025, 19:45 - 21:00
Mo, 10.02.2025, 19:45 - 21:00
Mo, 17.02.2025, 19:45 - 21:00
Mo, 24.02.2025, 19:45 - 21:00
Mo, 03.03.2025, 19:45 - 21:00
Mo, 10.03.2025, 19:45 - 21:00
Mo, 17.03.2025, 19:45 - 21:00
Mo, 24.03.2025, 19:45 - 21:00
Mo, 31.03.2025, 19:45 - 21:00
Mo, 07.04.2025, 19:45 - 21:00
Mo, 28.04.2025, 19:45 - 21:00
Mo, 05.05.2025, 19:45 - 21:00
 
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