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Entspannung durch Beweglichkeit


Kursnummer:
 FK3.396
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600         E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Zielsetzung dieses Kurses sind Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen im Muskel- und Bindegeweben (Faszien) zu lösen. Wir wollen sowohl die Länge als auch die Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und den Druck auf die Gelenke mindern.
Vermittelt werden verschiedene Techniken wie: Schwungübungen, Eigendruckpunktmassage, Abrollen, fasziale Dehnung und mehrgelenkige Bewegungen. Der Kurs ist abwechslungsreich!
Seele und Wohlbefinden sollen nicht zu kurz kommen...progressive Muskelrelaxation, Atemtechnik und entspannende Musik runden das Stundenbild ab.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Eltmann, Jens
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 17 UE
Entgelt:

 53.30 EUR
Ermäßigt:

28.65 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10247 Berlin, Frankfurter Allee 37, R. 2106
Mi, 08.01.2025, 16:45 - 17:45
Mi, 15.01.2025, 16:45 - 17:45
Mi, 22.01.2025, 16:45 - 17:45
Mi, 29.01.2025, 16:45 - 17:45
Mi, 05.02.2025, 16:45 - 17:45
Mi, 12.02.2025, 16:45 - 17:45
Mi, 19.02.2025, 16:45 - 17:45
Mi, 26.02.2025, 16:45 - 17:45
Mi, 05.03.2025, 16:45 - 17:45
Mi, 12.03.2025, 16:45 - 17:45
Mi, 19.03.2025, 16:45 - 17:45
Mi, 26.03.2025, 16:45 - 17:45
Mi, 02.04.2025, 16:45 - 17:45
 
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