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Yoga und Pilates


Kursnummer:
 FK3.244
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600         E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Unser Lebensalltag wird von Informationen überflutet, die wir kaum selektieren noch verarbeiten können. Der Wunsch nach einer Insel um loszulassen und neu zu schöpfen wird immer größer und notwendiger. Mit Yoga und Pilates haben wir eine Kraftquelle um neu aufzutanken. In diesem Kurs verbinden wir die Techniken des Hatha Yoga mit den Prinzipien der Pilates Methode. Mit Pilates trainieren wir die tiefliegenden Bauch- und Gesäßmuskeln, die Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Auf gelenkschonende Art und Weise verbessern Sie ihre Körperhaltung, Atmung und Koordination. Durch die Asana (Körperhaltungen) aus dem Yoga können sich Verspannungen lösen und die gesamte Muskulatur wird gedehnt. Yoga bezieht sich auf den Menschen in seiner Ganzheit, schärft die Wahrnehmung für den eigenen Körper. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele lässt Momente tiefer Entspannung entstehen.
Bitte eine Yogamatte und ggf. eine Decke mitbringen.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Rodina, Carmen
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 22 UE
Entgelt:

 66.80 EUR
Ermäßigt:

34.90 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Heinrich-Hertz-Oberschule, 10247 Berlin, Rigaer Str. 81/82, Turnhalle
Mi, 14.05.2025, 18:00 - 19:30
Mi, 21.05.2025, 18:00 - 19:30
Mi, 28.05.2025, 18:00 - 19:30
Mi, 04.06.2025, 18:00 - 19:30
Mi, 11.06.2025, 18:00 - 19:30
Mi, 18.06.2025, 18:00 - 19:30
Mi, 25.06.2025, 18:00 - 19:30
Mi, 02.07.2025, 18:00 - 19:30
Mi, 09.07.2025, 18:00 - 19:30
Mi, 16.07.2025, 18:00 - 19:30
Mi, 23.07.2025, 18:00 - 19:30
 
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