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Stressabbau und Stärkung der Resilienz im beruflichen Alltag durch Yoga (Bildungszeit)

Erfolgreiche Kommunikation und Selbstmanagement


Kursnummer:
 FK3.270
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600         E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Diese Gedanken kennt jeder/jede von uns: Eigentlich müsste ich mal etwas verändern.
Ich würde ja eigentlich gerne, aber...
„Immer muss mir das passieren.
Warum versteht mich niemand?
Und meistens ist uns bewusst, wie sehr wir immer wieder in alten Mustern verhaften und uns nicht davon lösen können. Wie wäre es, wenn wir diesen (kommunikativen) Spielen auf den Grund gehen und daraus Lösungsansätze für neue und erfolgreiche Wege finden könnten?

In dieser Bildungszeit erfahren wir einiges über unsere un-bewusste innere Landkarte und die dahinter verborgenen einschränkenden oder hinderlichen Glaubenssätze. Gedanken und Gefühle haben einen maßgeblichen Einfluss auf unsere psychische und körperliche Verfassung und sind entscheidend für unsere persönliche und berufliche Entwicklung. Im Yoga lösen sanfte Dehnungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen körperliche und seelische Blockaden. Der Blick geht nach
innen und führt zur geistigen Sammlung, die ein Erkennen dieser inneren Landkarte ermöglicht und den Fokus auf das Wesentliche lenkt. Yoga zeigt uns, wie wir Hinderliches loslassen und Stabilisierendes in uns fördern können. Beim Üben von Yoga lernen wir, wach und aufmerksam im Augenblick zu sein und gleichzeitig in uns selbst zu ruhen und unseren Stärken zu vertrauen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zusatzinformation:

 Der Kurs ist nach § 10, Abschnitt 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes vom 5. Juli 2021 als Bildungszeit im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Völker, Christiane
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 32 UE
Entgelt:

 100.00 EUR
Ermäßigt:

52.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10961 Berlin, Bergmannstraße 28/29, Raum E.13
Di, 22.04.2025, 09:00 - 16:00
Mi, 23.04.2025, 09:00 - 16:00
Do, 24.04.2025, 09:00 - 16:00
Fr, 25.04.2025, 09:00 - 16:00
 
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