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Yoga als Form des Selbstcoaching bei Stress (Bildungszeit)

Bildungszeit (ehemals Bildungsurlaub)


Kursnummer:
 FK3.275
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600         E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Stress gehört zum Leben. Die Natur hat uns deshalb mit wirksamen Stressbewältigungsmechanismen ausgestattet. In dieser Bildungszeit lernen Sie Ihre verborgenen natürlichen Fähigkeiten für einen gesunden Umgang mit Stress kennen. So können Sie z.B. Rückenproblemen oder Burnout vorbeugen.
Yoga bietet verschiedene Übungen, die den Körper von Spannungen und Fehlhaltungen befreien und ihn wieder ins Gleichgewicht bringen. Atem-und Meditationsübungen können das bei Stress belastete vegetative Nervensystem ausgleichen und verhindern dadurch zahlreiche daraus entstehende psychische und mentale Störungen. Viniyoga ist eine meditative Yogapraxis, die das zur Ruhe kommen in den Mittelpunkt stellt und diese Kompetenz stärkt. Aus der Sicht des Yoga beschäftigen Sie sich außerdem mit verschiedenen Stressauslösern um die Stresstoleranz zu erhöhen. Mit den Erfahrungen aus diesem Bildungsurlaub können Sie die Anforderungen im Alltag in Beruf und Familie leichter und erfolgreicher meistern.
Bitte warme Socken mitbringen.

Der Kurs ist nach § 10, Abschnitt 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes vom 5. Juli 2021 als Bildungszeit im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt.
Zusatzinformation:

 Kursort: Familienzentrum Menschenskinder, Fürstenwalder Str. 30, 10243 Berlin.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Brinkmann, Helga
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 92.00 EUR
Ermäßigt:

50.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Familienzentrum Menschenskinder, 10243 Berlin, Fürstenwalder Str. 30, Familienzentrum Menschenskinder
Mi, 09.10.2024, 09:00 - 16:00
Do, 10.10.2024, 09:00 - 16:00
Fr, 11.10.2024, 09:00 - 16:00
 
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