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Pilates - sanftes Körpertraining für Balance, Kraft und Beweglichkeit


Kursnummer:
 Pa3222F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Die Symbiose von Atem und Bewegung steht im Mittelpunkt aller Pilatesübungen, die kontrolliert und fließend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt, die Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigenen Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvollen, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um gute Körperbeherrschung geht. Konzentration, Kontrolle und bewusste Atmung führen zu einer neuen Körperwahrnehmung. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt, garantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout, das langanhaltende Trainingsergebnisse verspricht. Sanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspannungsphase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Susan Diegler
Zusatzinformation:

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  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Diegler, Susan
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 48 UE
Entgelt:

 161.40 EUR
Ermäßigt:

87.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, Aula
Mo, 06.01.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 13.01.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 20.01.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 27.01.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 10.02.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 17.02.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 24.02.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 03.03.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 10.03.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 17.03.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 24.03.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 31.03.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 07.04.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 28.04.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 05.05.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 12.05.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 19.05.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 26.05.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 02.06.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 16.06.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 23.06.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 30.06.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 07.07.2025, 14:30 - 16:00
Mo, 14.07.2025, 14:30 - 16:00
 
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