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Orientalischer Tanz - Morgenkurs

Frauenkurs - auch für schwangere Frauen


Kursnummer:
 CW205-241H
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873, Fax.: 902928831, E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, Tel.: 902928873, Fax: 9029 28831, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Beginnen Sie den Tag mit der positiven und sinnlichen Energie, die der orientalische Tanz und seine dynamische Musik verleiht! Durch diese Tanzart wird das Körperbewusstsein, die Beweglichkeit, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur gefördert.
Dieser Kurs ist auch für Schwangere geeignet:
Bewegung während der Schwangerschaft ist wichtig. Insbesondere das Becken, die Hüften und die Beckenbodenmuskulatur müssen fit bleiben. Der orientalische Tanz ist besonders auf die Entwicklung der Muskeln in diesen Körperteilen an und verhindert die Entstehung von Rückenschmerzen. Natürlich werden die Tanzbewegungen und -kombinationen angepasst . Der Unterricht beginnt immer mit einem Warm-Up, dann werden Isolationstechnik geübt. Einfache Kombinationen werden gelernt oder wiederholt. Jeder Termin endet mit Dehnübungen.
Die Teilnahme wird ab der 13. Schwangerschaftswoche nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt empfohlen.
Bitte bringen Sie bequeme Sportbekleidung mit, eine Yogamatte, Tanzschuhe oder Socken, ein Hüfttuch und etwas zu trinken. Den Tanzraum bitte nicht mit Straßenschuhen betreten.
Your course instructor can answer your questions in English when required. Vous pouvez aussi poser vos questions en français.
Zusatzinformation:

 Die Teilnahme wird ab der 13. Schwangerschaftswoche nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt empfohlen. Bitte bringen Sie bequeme Sportbekleidung mit, eine Yogamatte, Tanzschuhe oder Socken, ein Hüfttuch und etwas zu trinken. Den Tanzraum bitte nicht mit Straßenschuhen betreten.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Poutot, Laure-Anne
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 2 UE
Entgelt:

 100.80 EUR
Ermäßigt:

54.60 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Do, 05.09.2024, 09:45 - 11:15
Do, 12.09.2024, 09:45 - 11:15
Do, 19.09.2024, 09:45 - 11:15
Do, 26.09.2024, 09:45 - 11:15
Do, 10.10.2024, 09:45 - 11:15
Do, 17.10.2024, 09:45 - 11:15
Do, 07.11.2024, 09:45 - 11:15
Do, 14.11.2024, 09:45 - 11:15
Do, 21.11.2024, 09:45 - 11:15
Do, 28.11.2024, 09:45 - 11:15
Do, 05.12.2024, 09:45 - 11:15
 
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