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Pilates


Kursnummer:
 SZ634-120
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156         E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungs- und vielfältigen Körperwahrnehmungsübungen aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, das Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Lamprecht, Irina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 4 UE
Entgelt:

 18.65 EUR
Ermäßigt:

12.95 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 14169 Berlin, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle
Di, 23.07.2024, 09:30 - 10:30
Di, 30.07.2024, 09:30 - 10:30
Di, 06.08.2024, 09:30 - 10:30
 
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