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Fit im Alltag im Freien

Für Frauen und Männer


Kursnummer:
 SZ634-712
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156         E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Zum Ausgleich einseitiger Belastungen im Alltag wollen wir unsere Fitness verbessern. Wir trainieren dazu unser Herz-Kreislauf-System, hierbei wird die Koordinationsfähigkeit verbessert sowie die Arm-, und Beinmuskulatur beansprucht. Das anschließende Muskel-Workout dient zur intensiven Kräftigung von Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Entspannungs- und Dehnübungen sorgen für einen angenehmen Ausklang der Stunde.

Der Kurs findet bei gutem Wetter im Garten des Rathaus Lichterfelde statt, bei schlechtem Wetter im Raum 114.
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Handtuch, wetterangepasste Kleidung, Handtuch, Matte
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Abdul-Rahim, Richard
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 5 UE
Entgelt:

 22.44 EUR
Ermäßigt:

14.85 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12207 Berlin-Lichterfelde, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), Garten, Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum
Do, 18.07.2024, 17:15 - 18:15
Do, 25.07.2024, 17:15 - 18:15
Do, 01.08.2024, 17:15 - 18:15
Do, 08.08.2024, 17:15 - 18:15
 
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