Yoga - Schulter- und Nackenfokus
ohne Vorkenntnisse
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Kursnummer:
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SZ632-500
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Volkshochschule:
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Steglitz-Zehlendorf
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: (030) 90299 6156
E-Mail:
vhs-service@ba-sz.berlin.de,
www.vhssz.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail:
carolin.becker@ba-sz.berlin.de
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Beschreibung:
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Mit gut aufeinander abgestimmten Yogaübungen (Asanas) im Stehen, Liegen und Sitzen wird insbesondere der Schulter- und Nackenbereich mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Sie lernen verschiedene Übungen der Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung kennen, die Ihnen auch im Alltag helfen können, Ihre Beschwerden zu lindern. Dieser Kurs kann Sie dabei unterstützen, ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln und Lockerheit und Entspannung in der Schulter- und Nackenregion zu erlangen.
Geeignet ist dieser Kurs sowohl für Menschen mit Schulter-, Nacken- und Rückenproblemen als auch für Menschen, die präventiv etwas für sich tun möchten. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
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Zusatzinformation:
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Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Schwarz, Bettina
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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5 UE
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Entgelt:
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25.91 EUR
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Ermäßigt:
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16.58 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| VHS, 14169 Berlin, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle |
| So, 28.07.2024, 10:00 - 14:15 |
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