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Sommer-Rückentraining

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene jeden Alters


Kursnummer:
 SZ634-200
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156         E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Vielseitiges Übungsprogramm für Schulter- und Rückenmuskulatur. Entspannung mit Musik. Ein ganzheitlicher Methoden-Mix aus Dehnung, Bewegung, Vitalisierung und Entspannung. Sanftes Ausdauertraining zur Kräftigung des gesamten Körpers. Übungen für zwischendurch und nebenbei. Macht fit für Büro, Bildschirm, Garten, Haushalt und Familie. Rückenstress abbauen mit Wirbelsäulen- und Dehngymnastik, Rückenschule und Yogaübungen sowie der Tennisballmethode, kombiniert mit Progressiver Muskelrelaxation.
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Matte, Handtuch
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Scheu, Martina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 35.25 EUR
Ermäßigt:

21.25 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Stadtteilbibliothek Lankwitz, 12247 Berlin, Bruchwitzstraße 37, Yogaraum
Do, 18.07.2024, 18:00 - 19:30
Do, 25.07.2024, 18:00 - 19:30
Do, 01.08.2024, 18:00 - 19:30
Do, 08.08.2024, 18:00 - 19:30
 
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