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Pilates im Park

Bewegung an frischer Luft


Kursnummer:
 Pa3276H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Haben Sie Lust auf Bewegung an der frischen Luft? Pilates im Park ist ein ganzheitliches Körpertraining nach der Methode von Joseph Pilates. Das Training kombiniert Atemtechnik, Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen. Die aufeinanderfolgenden Übungen werden mit fließenden und kontrollierten Bewegungen ausgeführt und von einer tiefen Atmung begleitet. Die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des Rumpfes (Powerhouse) bildet dabei die Basis. Pilates verbessert die Haltung, beugt Rückenschmerzen und Verspannungen vor und trainiert Muskeln, die häufig vernachlässigt werden. Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Körper kräftigen und zugleich beweglich halten möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Je nach Wetterlage werden die Übungen im Stand oder auf der Matte ausgeführt. Bitte lockere, dem Wetter angepasste Kleidung, eine eigene Matte und ein Getränk mitbringen.

Weitere Informationen: Porträt des Kursleiters Ronald Thomschke

Zusatzinformation:

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  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!
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Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Thomschke, Ronald
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 29.40 EUR
Ermäßigt:

17.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Bürgerpark Pankow, Berlin,, Parkeingang Wilhelm-Kuhr-Straße
Di, 10.09.2024, 16:00 - 17:00
Di, 17.09.2024, 16:00 - 17:00
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, 210
Di, 24.09.2024, 16:00 - 17:00
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, 019
Di, 01.10.2024, 16:00 - 17:00
Bürgerpark Pankow, Berlin,, Parkeingang Wilhelm-Kuhr-Straße
Di, 08.10.2024, 16:00 - 17:00
Di, 15.10.2024, 16:00 - 17:00
 
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