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Durch intuitive Ernährung zum Wohlfühl-Gewicht Onlinekurs

Onlinekurs


Kursnummer:
 FK3.496
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600         E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Kreisen die Gedanken ständig ums Essen? Überwiegt mehr Frust als Lust beim Essen? Löst der eigene Körper beim Blick in den Spiegel Unbehaglichkeit aus?

Wer sich endlich von kreisenden Gedanken, von Heißhungerattacken und vom schlechten Gewissen beim Essen lösen möchte, endlich mit sich zufrieden sein möchte und sich wieder wohl im eigenen Körper fühlen will, kann in diesem Seminar den richtigen Weg für sich finden.

Das Seminar gibt einen Einblick in die Hintergründe zum intuitiven Essen und warum Diäten nichts bringen. Durch mentale, emotionale und körperliche Arbeit wird der Weg zum gesunden Wohlfühl-Ich entdeckt. Ziel dieses Kurses ist es, eine Grundlage für eine neue Ernährungsroutine zu schaffen.

Jede Woche widmen wir uns einem anderen Thema, wie emotionalem Essen und dem Erkennen von Hunger- und Sättigungssignalen. Wir arbeiten mit verschiedenen Ansätzen, wie zum Beispiel deiner Zielsetzung, Meditation und achtsamer Ernährung. Am Ende des Kurses hast du eine bessere Vorstellung davon, was mit Dir räsoniert und kannst deine eigene, persönliche und intuitive Ernährung weiter ausbauen.
Zusatzinformation:

 Onlinekurs! Die Zugangsdaten erhalten die Teilnehmenden vor Kursstart von der VHS.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Hall, Kristin
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 29.00 EUR
Ermäßigt:

16.60 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Online, Berlin,, .
Do, 09.01.2025, 18:30 - 20:00
Do, 16.01.2025, 18:30 - 20:00
Do, 23.01.2025, 18:30 - 20:00
Do, 30.01.2025, 18:30 - 20:00
 
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