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Yoga für Vielsitzer

Yoga für alle, die viel sitzen


Kursnummer:
 CW301-209H
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873     Fax.: 902928831     E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, Tel.: 902928873, Fax: 9029 28831, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Angeleitet wird der einsteigerfreundiche Kurs im Hatha-Yoga-Stil. Die Haltungen (Asanas) werden ruhig eingenommen und gehalten.

Kräftigung des gesamten Körpers, wohltuende Stretches, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen bilden die Grundlage des ganzheitlichen Übungsprogramms. Schwerpunkt sind typische Beschwerden, die durch langes Sitzen entstehen, aber generell kann hier jeder profitieren.

Es werden Haltungen eingenommen, die im Alltag nicht vorkommen, um einseitigen Belastungen entgegenzuwirken. Ganz achtsam kannst du dich fordern, ohne dich zu überfordern.
Zusatzinformation:

 Bitte bringen Sie ein großes Handtuch oder Decke sowie Wasser zum Trinken mit.
- Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Hallmann, Sven
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 2 UE
Entgelt:

 47.00 EUR
Ermäßigt:

26.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Fr, 06.09.2024, 09:00 - 10:15
Fr, 13.09.2024, 09:00 - 10:15
Fr, 20.09.2024, 09:00 - 10:15
Fr, 27.09.2024, 09:00 - 10:15
Fr, 04.10.2024, 09:00 - 10:15
Fr, 11.10.2024, 09:00 - 10:15
 
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