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Fit-Mix - gesund und beweglich

In Schwung kommen und in Form bleiben!


Kursnummer:
 CW302-320W
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873     Fax.: 902928831     E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, Tel.: 902928873, Fax: 9029 28831, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs werden die Muskulatur und Ausdauer gleichermaßen trainiert und die individuelle Leistungsfähigkeit erhöht. Neben einfachen und fließenden Schrittkombinationen (zur Koordinationsschulung) zu motivierender Musik gehöhren auch viele effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zum Workout. Im Mittelpunkt stehen die großen Muskelgruppen. Verschieden Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung runden das Training ab.
Zusatzinformation:

 Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke mit.
- Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Kuschel, Christian
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 6 UE
Entgelt:

 29.14 EUR
Ermäßigt:

16.74 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Cecilien - Grundschule, 10717 Berlin, Nikolsburger Platz 5, Turnhalle
Di, 05.11.2024, 18:00 - 19:00
Di, 12.11.2024, 18:00 - 19:00
Di, 19.11.2024, 18:00 - 19:00
Di, 26.11.2024, 18:00 - 19:00
Di, 03.12.2024, 18:00 - 19:00
 
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