Achtsames Atmen
Unser Atem als Werkzeug zur Beruhigung unseres Herz-Kreislauf- und Nervensystems
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Kursnummer:
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Pa3397H
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Volkshochschule:
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Pankow
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: (030) 902951700
Fax.: (030) 902951704
E-Mail:
vhs@ba-pankow.berlin.de,
http://www.vhspankow.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail:
gesundheit@vhspankow.de
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Beschreibung:
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Durch das Bewusstmachen des Atemvorganges kann ein näherer Bezug zu sich selbst hergestellt werden und ermöglicht es durch gezielte Atemübungen im Alltag besser mit Stress umzugehen. Außerdem kann es bei einem kontinuierlichen Training zur Schmerzminimierung bei chronischen Erkrankungen führen. Es werden unterschiedliche Übungen im Stehen sowie im Sitzen und im LIEGEN trainiert. Zwischen den praktischen Atemübungen gibt es Raum für die eigene Selbstbeobachtung, um die Erkenntnisse im Alltag anzuwenden zu können.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen sich ein Getränk mit
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Zusatzinformation:
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Teilen Sie uns gern im Vorfeld Ihres Kurses mit, ob Sie besondere Bedürfnisse in Bezug auf die Barrierefreiheit in den Gängen und Unterrichtsräumen haben.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Buetow, Alexander
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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7 UE
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Entgelt:
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26.10 EUR
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Ermäßigt:
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15.25 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, 019 |
| Sa, 09.11.2024, 10:00 - 15:45 |
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