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Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule (Onlinekurs)


Kursnummer:
 CW302-129H
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873     Fax.: 902928831     E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, Tel.: 902928873, Fax: 9029 28831, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Eine kräftige Körpermitte gewährleistet Stabilität als auch Beweglichkeit.
Wirbelsäulengymnastik spricht die Skelettmuskulatur, aber auch den gesamten Rumpf- unsere stabile Körpermitte - sowie die Hüft-, Arm- und Beinmuskulatur an.
Beweglichkeit, Kraftausdauer und Koordination werden mit abwechslungsreichen Übungen trainiert. Haltungsfehler und vermeidbare nachteilige Bewegungsmuster des Alltags werden auf den Prüfstand gestellt.
Abschließend werden die Muskeln sanft gedehnt und entspannt.
Zusatzinformation:

 Dieser Kurs findet online auf der digitalen Lernplattform VHS Cloud statt.

Technische Voraussetzungen: Sie benötigen einen PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung, Headset oder alternativ Mikrofon und Kamera. Wir empfehlen die aktuelle Version von Google Chrome oder Mozilla Firefox.

Für die VHS Cloud müssen Sie sich ein Nutzerkonto anlegen. Den Zugangscode zu Ihrem Onlinekurs finden Sie auf der Anmeldebestätigung. Weitere Informationen rund um die VHS Cloud finden Sie auf unserer Webseite.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Curio, Babett
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 32.30 EUR
Ermäßigt:

17.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Onlinekurse VHS City West, , Online, BigBlueButton
Di, 05.11.2024, 09:30 - 10:45
Di, 12.11.2024, 09:30 - 10:45
Di, 19.11.2024, 09:30 - 10:45
Di, 26.11.2024, 09:30 - 10:45
Di, 03.12.2024, 09:30 - 10:45
Di, 10.12.2024, 09:30 - 10:45
 
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