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Nordic Walking im Herzen Charlottenburgs

Ein Nordic Walking Kurs für Einsteiger als auch Fortgeschrittene


Kursnummer:
 CW302-433H
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873     Fax.: 902928831     E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, Tel.: 902928873, Fax: 9029 28831, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Nordic Walking im Herzen Charlottenburgs: im Schloßpark Charlottenburg, am Spreeufer, im Österreichpark und der näheren Umgebung.Nach einem warm up werden die Basistechniken wie Stockeinsatz, Fußarbeit, Schrittlänge, Kreuzkoordination im Kurs vermittelt und geübt. Varianten machen das Laufen abwechslungsreich: es geht bergauf, bergab oder im Intervallrhythmus schnell-langsam. Oder Sie versuchen sich einmal im Hopser- oder Scaterlauf.
Der Ruhe- als auch Belastungspuls kann auf Wunsch zur Einschätzung der individuellen Leistungsfähigkeit gemessen werden.
Herz-Kreislauf, Atemkapazität, allgemeine Ausdauer und Koordination werden trainiert.
Bitte bringen Sie eigene Stöcker und etwas zu Trinken mit.

Treffpunkt: Ausgang U7 Mierendorffplatz, Kreuzung Kaiserin-Augusta-Allee/Sömmeringstraße
Zusatzinformation:

 Treffpunkt: Ausgang U7 Mierendorffplatz, Kreuzung Kaiserin-Augusta-Allee/Sömmeringstraße

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Curio, Babett
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 47.04 EUR
Ermäßigt:

25.02 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Mi, 06.11.2024, 10:00 - 11:30
Mi, 13.11.2024, 10:00 - 11:30
Mi, 20.11.2024, 10:00 - 11:30
Mi, 27.11.2024, 10:00 - 11:30
Mi, 04.12.2024, 10:00 - 11:30
Mi, 11.12.2024, 10:00 - 11:30
 
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